KREMNI ZLATI OVSENI KOSMIČI
Zakaj zlati? Dodana je kurkuma. V Ajurvedi velja, da je Kurkuma latte zlati napitek. Te začimbe pa so dodane tudi v tem receptu. Uživaj v kremnem aromatičnem obroku.
Sestavine
- 4 JŽ ovsenih kosmičev
- 3 dcl rastlinskega mleka (npr. ovsenega)
- 1 čž Kurkuma latte mešanice (začimbe: kurkuma, cimet, ingver, črni poper, muškatni orešček)
- 1 čž mandljevega masla (ali arašidovo maslo)
- 1 banana
Dodatek
- 1 JŽ kokosovega jogurta
- 1 čž melase
- nekaj rezin manga
Navodila
- Vse sestavine razen banane zamešaj v skodelici in postavi čez noč v hladilnik, da se sestavine prepojijo. Zjutraj skupaj z banano zblendaj v mešalniku. Če je pregosto, lahko dodaš še rastlinsko mleko. Obrok je lahko serviran hladen ali topel. V hladnejših dneh predlagam topel obrok. V kozici zblendano mešanico pogrej na manjši temperaturi od 1-2 minuti.Dodana banana je že dovolj sladka in receptu nisem dodajala dodatnega sladila. Po želji pa lahko sladkaš še s kokosovim sladkorjem.Predevaj v skodelico, dodaj jogurt, melaso in mango.