Vrni se nazaj

BOROVNIČEV SMUTI

Barbara Kokelj
5
Natisni recept Pin recept
Čas kuhanja 10 minut
Skupni čas 10 minut
Obrok Zajtrk
Kuhinja Vegan
Porcije 2

Sestavine
  

  • 1 skodelica ohlajenega zelenega čaja (velikost skodelice = za kosmiče)
  • 1 skodelica zamrznjenih borovnic
  • 1 večja banana
  • 1 JŽ lanenih zlatih semen
  • 1 čž tekoče vanilije
  • 1 čž začimbne mešanice za medenjake
  • 2 JŽ ajdovih kosmičev
  • 1/2 čž psyliuma
  • 1 čž Tahinija (+ 2 čž za na vrhu - dekoracijo)
  • 1 cca 2 cm svežega ingverja (rezina)
  • 1 JŽ sezama
  • + ovseno mleko (če je potrebno razredčiti)

Navodila
 

  • ZVEČER:
  • Vse sestavine razen banane in ingverja zamešaj že zvečer, da se do jutra lepo prepojijo in borovnice odtalijo)
  • ZJUTRAJ:
  • Mešanico predevaj v blender in dodaj ingver in banano.Zblendaj in prelij v skodelice ali kozarca
  • Dekoracija po želji:
  • sveže nabrane trobentice
    konopljina semena
    Tahini
    hrustljava spirulina @ekojanez.si
    kokosov jogurt (1 JŽ na porcijo) - ni obvezno)
Ključne besede smuti