BOROVNIČEV SMUTI
Sestavine
- 1 skodelica ohlajenega zelenega čaja (velikost skodelice = za kosmiče)
- 1 skodelica zamrznjenih borovnic
- 1 večja banana
- 1 JŽ lanenih zlatih semen
- 1 čž tekoče vanilije
- 1 čž začimbne mešanice za medenjake
- 2 JŽ ajdovih kosmičev
- 1/2 čž psyliuma
- 1 čž Tahinija (+ 2 čž za na vrhu – dekoracijo)
- 1 cca 2 cm svežega ingverja (rezina)
- 1 JŽ sezama
- + ovseno mleko (če je potrebno razredčiti)
Navodila
- ZVEČER:
- Vse sestavine razen banane in ingverja zamešaj že zvečer, da se do jutra lepo prepojijo in borovnice odtalijo)
- ZJUTRAJ:
- Mešanico predevaj v blender in dodaj ingver in banano.Zblendaj in prelij v skodelice ali kozarca
- Dekoracija po želji:
- sveže nabrane trobenticekonopljina semenaTahinihrustljava spirulina @ekojanez.sikokosov jogurt (1 JŽ na porcijo) – ni obvezno)
Dodaj odgovor